TERAPIA EMOCIONAL CON ENFOQUE CORPORAL
Alejandra Monsalve Gómez
Gestión Emocional
Como sabes, existen diversas formas de abordar un proceso de Terapia Emocional, especialmente aquellas que derivan en el diálogo y la comprensión intelectual sobre lo que sentimos. Sin embargo, olvidamos que, cada que transitamos una emoción todo nuestro organismo se involucra. Nuestro cuerpo reacciona con una postura determinada, nuestra respiración se afecta, y en nuestro rostro se percibe cómo nos sentimos en determinadas situaciones.
¡SI! Tu cuerpo es el epicentro de todas tus experiencias tanto físicas como emocionales, en él habitan sutiles memorias que intervienen en la activación de cada emoción, por ello, cada vez que transitamos por una emoción podemos identificarla rápidamente a través de una sensación física, una tensión muscular o un simple cambio en la gesticulación. En mi experiencia, puedo asegurar que este camino de conexión entre cuerpo y emoción va a llevarte a lugares de profundo conocimiento y desarrollo intuitivo, para reflexionar, comprender y expresar de manera asertiva todas tus emociones, permitiéndote mejorar desde tus relaciones interpersonales hasta tu calidad de vida.
Te invito a conocer este espacio de entrenamiento en donde encontrarás diferentes recursos para conectar con tu mundo emocional, desde un trabajo integral que involucra Cuerpo, Voz y Expresión.
¡SI! Tu cuerpo es el epicentro de todas tus experiencias tanto físicas como emocionales, en él habitan sutiles memorias que intervienen en la activación de cada emoción, por ello, cada vez que transitamos por una emoción podemos identificarla rápidamente a través de una sensación física, una tensión muscular o un simple cambio en la gesticulación. En mi experiencia, puedo asegurar que este camino de conexión entre cuerpo y emoción va a llevarte a lugares de profundo conocimiento y desarrollo intuitivo, para reflexionar, comprender y expresar de manera asertiva todas tus emociones, permitiéndote mejorar desde tus relaciones interpersonales hasta tu calidad de vida.
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Alba emoting
Este Método científico nace alrededor de los años 60 en el Departamento de Medicina de la Universidad de Chile. Se trata de inducir a conciencia una serie de emociones básicas (alegría, tristeza, rabia, miedo, ternura, erotismo), a partir de la ejecución de patrones físicos que determinan una postura corporal, una respiración particular y una expresión facial para cada una de estas emociones, con el objetivo de identificarlas, modularlas y expresarlas de manera asertiva, favoreciendo tu bienestar físico-emocional.
Incursionar en el conocimiento de tus emociones desde una metodología vivencial te permitirá desarrollar la capacidad de escucha interna, observar cómo tu actitud corporal determina una experiencia personal, y lo más importante, manifestar tus sensaciones desde un lugar de absoluta tranquilidad y conciencia.
Incursionar en el conocimiento de tus emociones desde una metodología vivencial te permitirá desarrollar la capacidad de escucha interna, observar cómo tu actitud corporal determina una experiencia personal, y lo más importante, manifestar tus sensaciones desde un lugar de absoluta tranquilidad y conciencia.
